Double JEANs Look

สำหรับสาวๆที่ชอบทานไอติมแต่กลัวอ้วน เรามีสิ่งดีๆมานำเสนอ นั่นคือ ไอติมกล้วยหอม หวาน หอม ชื่นใจ และทำไม่ยากเลยค่ะ เพียงแค่นำกล้วยหอม มาหั่นเป็นชิ้นๆแล้วนำมาปั่นผสมกับ peanut butter อาจผสมน้ำผึ้งเล็กน้อย (ห้ามใส่น้ำตาลเด็ดขาดเพราะอาจจะทำให้อ้วนได้) นำมาปั่นให้ละเอียด…

สำหรับคนที่กำลังอยู่ในช่วงไดเอท หรือต้องควบคุมอาหสร แต่ตบะเกือบจะแตกเต็มที่ เอาอย่างนี้ดีกว่า คือให้ทานอาหารที่มีรสชาติใกล้เคียงกันกับที่คุณอยากทาน แต่มีประโยชน์ต้อสุขภาพมากกว่า ยกตัวอย่างเช่น 1.หิวชีสเค้กหรอ ทานโยเกิร์ตสิ ชีสเค้ก อาจจะทำให้คุณอ้วนได้ ลองเปลี่ยนมาเป็นโยเกิร์ตใส่ผลไม้สิ อร่อย หวาน เปรี้ยว…

สำหรับสาวออฟฟิตที่ชอบทานขนมจุบจิบเวลาทำงานแต่กลัวอ้วน เราสามารถรับประทานขนมจุบจิบได้ในระหว่างทำงานโดยไม่ต้องกลัวอ้วนอีกต่อไป เพราะของว่างที่จะแนะนำต่อจากนี้ไม่อ้วนแน่นอนค่ะ โดยปกติแล้วในระหว่างวันร่างกายของเราต้องการพลังงานประมาณ 200 แคลอรี่ในทุกๆ 2-4 ชั่วโมง เพื่อไม่ให้น้ำตาลในเลือดต่ำจนหน้ามืดและวิงเวียน เรามาดูกันดีกว่าค่ะว่า Snack ที่ทานได้จุบจิบและไม่อ้วนมีอะไรกันบ้าง ไปดูกันเลยค่าาาา^^  ไอศครีมเชอร์เบท :…