Yoga บนโต๊ะทำงาน
สาวๆออฟฟิตหลายๆคนทำงานต้องนั่งจ้องหน้าคอมทั้งวัน จนไม่มีเวลาออกกำลังกาย เรามีวิธีการออกกำลังกายที่ออฟฟิตมาฝากกัน นั่นคือ "โยคะบนโต๊ะทำงาน" นั่นเอง ทำง่ายและไม่ต้องไปไหนไกลกันอีกด้วย ทำกันในออฟฟิตเนี่ยแหละ สาวออฟฟิตนั่งนานๆ อยู่หน้าคอมนานๆ ย่อมปวดเมื่อยเนื้อตัว เรามาเล่นโยคะท่าง่ายๆที่สามารถทำได้แม้อยู่ในที่ทำงานกันเถอะคะ มีท่าอะไรไปดูกันเลย!!! ท่าแรก…







