{"id":528,"date":"2015-05-21T15:27:26","date_gmt":"2015-05-21T08:27:26","guid":{"rendered":"http:\/\/alacartebkk.com\/inspire\/?p=528"},"modified":"2015-05-21T15:39:17","modified_gmt":"2015-05-21T08:39:17","slug":"yoga-%e0%b8%9a%e0%b8%99%e0%b9%82%e0%b8%95%e0%b9%8a%e0%b8%b0%e0%b8%97%e0%b8%b3%e0%b8%87%e0%b8%b2%e0%b8%99","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/alacartebkk.com\/inspire\/yoga-%e0%b8%9a%e0%b8%99%e0%b9%82%e0%b8%95%e0%b9%8a%e0%b8%b0%e0%b8%97%e0%b8%b3%e0%b8%87%e0%b8%b2%e0%b8%99\/","title":{"rendered":"Yoga \u0e1a\u0e19\u0e42\u0e15\u0e4a\u0e30\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19"},"content":{"rendered":"

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\u0e17\u0e48\u0e32\u0e41\u0e23\u0e01 : \u0e40\u0e2d\u0e35\u0e22\u0e07\u0e0b\u0e49\u0e32\u0e22-\u0e02\u0e27\u0e32 \u0e1c\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e04\u0e25\u0e32\u0e22\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e15\u0e49\u0e19\u0e04\u0e2d<\/strong>
\n\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e17\u0e33<\/strong> \u0e43\u0e0a\u0e49\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e02\u0e49\u0e32\u0e07\u0e02\u0e27\u0e32\u0e2d\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e28\u0e35\u0e23\u0e29\u0e30\u0e44\u0e1b\u0e01\u0e14\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e40\u0e27\u0e13\u0e2b\u0e39\u0e0b\u0e49\u0e32\u0e22 (\u0e1b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e2b\u0e39\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e1a\u0e19) \u0e40\u0e1a\u0e32\u0e46 \u0e04\u0e49\u0e32\u0e07\u0e44\u0e27\u0e49\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32-\u0e2d\u0e2d\u0e01 5 \u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07 \u0e17\u0e33\u0e2a\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e31\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2a\u0e2d\u0e07\u0e02\u0e49\u0e32\u0e07<\/p>\n

\u0e17\u0e48\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e2d\u0e07 : \u0e22\u0e37\u0e14\u0e41\u0e02\u0e19\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e1e\u0e14\u0e32\u0e19 \u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e2d\u0e34\u0e23\u0e34\u0e22\u0e32\u0e1a\u0e16\u0e17\u0e35\u0e48\u0e0b\u0e49\u0e33\u0e0b\u0e32\u0e01<\/strong>
\n\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e17\u0e33<\/strong> \u0e14\u0e31\u0e19\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e44\u0e1b\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e04\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e46 \u0e40\u0e04\u0e25\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e41\u0e02\u0e19\u0e40\u0e2b\u0e22\u0e35\u0e22\u0e14\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e44\u0e1b\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e02\u0e49\u0e32\u0e07\u0e25\u0e33\u0e15\u0e31\u0e27\u0e08\u0e19\u0e2a\u0e38\u0e14 \u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32-\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e2a\u0e31\u0e01 5 \u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07 \u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e40\u0e0a\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e0a\u0e32\u0e0d\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e42\u0e22\u0e04\u0e30\u0e22\u0e49\u0e33\u0e21\u0e32\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e2b\u0e25\u0e31\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e42\u0e22\u0e04\u0e30\u0e04\u0e37\u0e2d \u0e01\u0e32\u0e23\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e01 \u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e2a\u0e31\u0e49\u0e19\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e2d\u0e2d\u0e01<\/p>\n

\u0e17\u0e48\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e32\u0e21 : \u0e40\u0e2b\u0e22\u0e35\u0e22\u0e14\u0e41\u0e02\u0e19 \u0e40\u0e1b\u0e34\u0e14\u0e44\u0e2b\u0e25\u0e48 \u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e17\u0e31\u0e48\u0e27\u0e1b\u0e2d\u0e14
\n\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e17\u0e33<\/strong> <\/strong>\u0e14\u0e31\u0e19\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e44\u0e1b\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e04\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e46 \u0e40\u0e04\u0e25\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e41\u0e02\u0e19\u0e40\u0e2b\u0e22\u0e35\u0e22\u0e14\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e44\u0e1b\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e02\u0e49\u0e32\u0e07\u0e25\u0e33\u0e15\u0e31\u0e27\u0e08\u0e19\u0e2a\u0e38\u0e14 \u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32-\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e2a\u0e31\u0e01 5 \u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07 \u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e40\u0e0a\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e0a\u0e32\u0e0d\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e42\u0e22\u0e04\u0e30\u0e22\u0e49\u0e33\u0e21\u0e32\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e2b\u0e25\u0e31\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e42\u0e22\u0e04\u0e30\u0e04\u0e37\u0e2d \u0e01\u0e32\u0e23\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e01 \u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e2a\u0e31\u0e49\u0e19\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e2d\u0e2d\u0e01
\n<\/strong><\/p>\n

\u0e17\u0e48\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e35\u0e48 : \u0e40\u0e1b\u0e34\u0e14\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e44\u0e2b\u0e25\u0e48 \u0e04\u0e25\u0e32\u0e22\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e25\u0e49\u0e32
\n\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e17\u0e33<\/strong> <\/strong>\u0e19\u0e31\u0e48\u0e07\u0e15\u0e31\u0e27\u0e15\u0e23\u0e07 \u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e15\u0e23\u0e07 \u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e32\u0e19\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e44\u0e27\u0e49\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e1e\u0e32\u0e14\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e44\u0e27\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1e\u0e19\u0e31\u0e01\u0e1e\u0e34\u0e07\u0e40\u0e01\u0e49\u0e32\u0e2d\u0e35\u0e49 \u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32-\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e2a\u0e31\u0e01 5 \u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07
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\u0e17\u0e48\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2b\u0e49\u0e32 : \u0e2b\u0e07\u0e32\u0e22\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e07 \u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e02\u0e35\u0e14\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e19 \u0e1e\u0e34\u0e21\u0e1e\u0e4c\u0e07\u0e32\u0e19\u0e21\u0e32\u0e19\u0e32\u0e19<\/strong>
\n\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e17\u0e33 <\/strong>\u0e22\u0e37\u0e14\u0e41\u0e02\u0e19\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e44\u0e1b\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e2b\u0e07\u0e32\u0e22\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e25\u0e07 \u0e08\u0e32\u0e01\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e02\u0e49\u0e32\u0e07\u0e14\u0e31\u0e19\u0e1b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e1a\u0e32\u0e46 \u0e04\u0e49\u0e32\u0e07\u0e44\u0e27\u0e49\u0e2a\u0e31\u0e01\u0e04\u0e23\u0e39\u0e48 \u0e08\u0e36\u0e07\u0e2a\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e21\u0e32\u0e17\u0e33\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e02\u0e49\u0e32\u0e07<\/p>\n

*Tip<\/strong>
\n– \u0e44\u0e21\u0e48\u0e04\u0e27\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e42\u0e22\u0e04\u0e30\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e47\u0e08\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48\u0e46 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e22\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23 \u0e04\u0e27\u0e23\u0e40\u0e27\u0e49\u0e19\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e2a\u0e31\u0e01 2 \u0e0a\u0e31\u0e48\u0e27\u0e42\u0e21\u0e07\u0e08\u0e36\u0e07\u0e04\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e1d\u0e36\u0e01 \u0e14\u0e31\u0e07\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e2a\u0e32\u0e27\u0e2d\u0e2d\u0e1f\u0e1f\u0e34\u0e28\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e32\u0e19\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e40\u0e17\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07 \u0e2a\u0e31\u0e01\u0e1a\u0e48\u0e32\u0e22 2 \u0e42\u0e21\u0e07\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e46 \u0e04\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e01\u0e47\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e04\u0e48\u0e30 …\u0e04\u0e25\u0e32\u0e22\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d \u0e04\u0e25\u0e32\u0e22\u0e40\u0e04\u0e23\u0e35\u0e22\u0e14 \u0e41\u0e16\u0e21\u0e2a\u0e25\u0e31\u0e14\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e07\u0e48\u0e27\u0e07\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e2b\u0e32\u0e01<\/p>\n

– \u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e42\u0e22\u0e04\u0e30 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e43\u0e14\u0e46 \u0e04\u0e27\u0e23\u0e17\u0e33\u0e43\u0e19\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e27\u0e01\u0e31\u0e19\u0e17\u0e38\u0e01\u0e27\u0e31\u0e19 \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e40\u0e04\u0e22\u0e0a\u0e34\u0e19<\/p>\n

– \u0e19\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e42\u0e22\u0e04\u0e30\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \u0e2d\u0e35\u0e01\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e04\u0e38\u0e13\u0e44\u0e21\u0e48\u0e1b\u0e27\u0e14\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e02\u0e13\u0e30\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19 \u0e04\u0e37\u0e2d \u0e01\u0e32\u0e23\u0e19\u0e31\u0e48\u0e07\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e16\u0e39\u0e01\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35 \u0e19\u0e31\u0e48\u0e19\u0e04\u0e37\u0e2d \u0e1b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e01\u0e49\u0e32\u0e2d\u0e35\u0e49\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e43\u0e19\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e1e\u0e2d\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30 \u0e40\u0e17\u0e49\u0e32\u0e41\u0e15\u0e30\u0e16\u0e36\u0e07\u0e1e\u0e37\u0e49\u0e19\u0e1e\u0e2d\u0e14\u0e35 \u0e19\u0e31\u0e48\u0e07\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e15\u0e23\u0e07\u0e0a\u0e34\u0e14\u0e1e\u0e19\u0e31\u0e01\u0e1e\u0e34\u0e07\u0e40\u0e01\u0e49\u0e32\u0e2d\u0e35\u0e49 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e27\u0e32\u0e07\u0e41\u0e02\u0e19\u0e43\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e27\u0e32\u0e07\u0e41\u0e02\u0e19 \u0e23\u0e27\u0e21\u0e16\u0e36\u0e07\u0e2b\u0e25\u0e35\u0e01\u0e40\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e19\u0e31\u0e48\u0e07\u0e44\u0e02\u0e27\u0e48\u0e2b\u0e49\u0e32\u0e07 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e44\u0e2b\u0e25\u0e40\u0e27\u0e35\u0e22\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2a\u0e30\u0e14\u0e27\u0e01<\/p>\n

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